ゲルマ温浴の効果

ゲルマ温浴は、ゲルマニウム（原子番号32　Ge）を含む化合物を溶かした42-43度の湯に、15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法。

歴史

1984年頃、当時プロ野球西武ライオンズ監督であった広岡達郎氏が使用、宣伝した事もあり知名度が上がり、雑誌などで取り上げられブームとなった。しかし、毒性を持つ無機ゲルマニウムを溶かした食品を売る業者が現れ、中毒症や死亡事故が起こり、当時の厚生省からゲルマニウムの飲用についての指導が入り下火となった。その後、2004年頃にも多くの有名人が使用したことで雑誌に取り上げられ、ブームとなった。

現在では、痩身美容・リラクゼーション・鍼灸治療などに他の療法や入浴剤（漢方薬など）と組み合わせで用いられる場合が多く、サウナ・岩盤浴などと並び温熱療法の比較的ポピュラーな存在となっている。なお、現在までのところ、ゲルマニウム温浴での事故は報告されていない。

ゲルマ温浴の効果

主な効果として、血行促進、発汗、冷え性・肩こりの改善、体内の酸素を豊富にする、老廃物を排泄（デトックス）、インターフェロンの誘発、これ等による体質改善効果が上げられると言われている。中でも発汗効果が大きいと言われ愛好者も多い。しかし、これらの効果や効能は科学的あるいは医学的に臨床実証されていないため科学的根拠は不明である。

ゲルマ温浴の根拠と問題点

主な効果は、手足の温浴による温熱、入浴効果によるところが大きいと考えられており、ゲルマニウム自体の効能や効果についての科学的根拠は立証されていないため注意が必要。一般的にゲルマニウムの皮膚からの吸収はほぼないと考えられているため、ゲルマニウム自体の効力・毒性がどこまで当てはまるかどうか不明である。ゲルマニウム自体を飲むことは危険が報告されているが、現在、多くの市販の入浴剤にゲルマニウムが配合されており、現状入浴に関しての問題点は報告されていないため特に健康被害などの問題はないようである。

部分浴や半身浴、温冷浴、反復浴などの入浴方法と併せると、健康効果や美容効果がアップします。部分浴は、体への負担が少ないので、心機能が低下している方や、怪我や病気など何らかの理由で湯船に浸かることができない方におすすめ。全身浴が好きな方は、体への負担がかからないようにお湯の温度に注意しましょう。

部分浴は、お湯の温度調整が面倒だったり難しかったりするので、市販のフットバスが便利です。市販のフットバスを利用するのであれば、粉末状のゲルマニウム入浴剤がよいでしょう。ゲルマニウムボールやゲルマニウム鉱石(注1)を入れるとフットバスが故障する可能性があります。いずれにしても、利用する前に、フットバスの取扱説明書を読んだりメーカーに問い合わせたりすることをおすすめします。

なお、ゲルマ温浴前後にコントレックスやハイドロキシターゼ、酸素水などのミネラルウォーターをコップ1杯程度摂取して水分補給することをおすすめします。水分補給に有機ゲルマニウムウォーターを摂取すれば、相乗効果が狙えますね。

フランス南西部、ピレネー山脈北麓のオート・ピレネー県ルルド郊外に、聖母マリア出現の場として有名なカトリックの聖地マッサビエールの洞窟があります。その洞窟の入り口にある泉は、ルルドの泉と呼ばれ、ローマ法王庁も“奇跡”として認定しています。その“奇跡”とは、この泉の水を身体にかけたり飲んだりすると不治の病が治るというもので、世界各地から年間300万人を超える大勢の人がこの地を訪れます。

最近になって、ルルドの泉の水に高濃度の有機ゲルマニウムが含まれていることが解明されました。日本においても、磐梯朝日国立公園の裏磐梯高原から湧出する水などに高濃度の有機ゲルマニウムが含まれていることが知られています。

ミネラルウォーター市場でも、天然ゲルマニウムを多量に含んだ有機ゲルマニウム水(ゲルマニウムウォーター)が人気を呼んでいます。

自宅でゲルマ温浴を楽しもう！

ゲルマ温浴は、マイナスイオンの発生によって細胞内の酸素の量を増やすというゲルマニウム特有の性質を利用した温浴健康法です。

温浴施設やリラクゼーション施設で行われているゲルマ温浴のほとんどは、ゲルマニウムを溶かした42〜43度の温水に手足を20〜25分間程度入れる部分浴です。たったそれでけで約600kcal(エアロビクスを約2時間実行したのと同程度)のカロリーを消費すると言われています。

ゲルマニウムには、銀や石炭などの鉱石に含まれている無機ゲルマニウムと、植物に含まれている有機ゲルマニウムの2種類があります。

無機ゲルマニウムは、金属と非金属の中間の物質、すなわち半金属物質で、条件によって電気を通さない絶縁体になったり、電気を通す導体になったりします。ケイ素(シリコン)などと同様に半導体として、トランジスタラジオやコンピュータ、医療器具の部品として使用されています。また、ブレスレットなどのアクセサリーにも使用されています。

有機ゲルマニウムは、朝鮮人参(高麗人参)、麗芝(サルノコシカケ)、ニンニクなど土から成分を吸収して育つ植物に多く含まれており、漢方薬、サプリメントとしても知られています。

人工的な有機ゲルマニウムに関しては、1967年、故浅井一彦博士を中心に、世界で初めて合成に成功しました。この有機ゲルマニウム(アサイゲルマニウム，Asai Germanium)は、水溶性で、天然の有機ゲルマニウムと同様の作用を示すことが確認されました。以降、人工有機ゲルマニウムは、機能性素材として活用され始め、医療や研究に実用化されるようになりました。

なお、無機ゲルマニウムは、水溶性ではないため、体外に排出されず腎臓に蓄積されます。したがって、長期間にわたって摂取し続けると、腎不全を起こす危険性があります。

肩や首のこり、むくみ、冷え、腰痛、ストレスなどの慢性的な症状が緩和されれば、それらが原因となって起こる諸症状、セルライトや便秘、肌あれなども改善され、その結果として、ダイエット効果や美肌効果を得ることがが期待できる訳です。

崩れたイオンバランスを整える作用はラジウムやトルマリンにも認められますが、常温での作用はゲルマニウムに勝るものはありません。

ところでゲルマニウムってなに？

(化学)元素とは化学的反応によってそれ以上分解できない物質を指し、現在約110種類の元素が確認されています。ゲルマニウムとは、原子番号32の元素で、元素記号は［Ge］です。

自然界に存在するゲルマニウムの多くは他の物質と一緒になって鉱石として存在します。ゲルマニウム鉱石として単独では存在しません。

1855年、ドイツの化学者クレメンス・ヴィンクラー(Clemens Alexander Winkler，1838/12/26- 1904/10/8)が、アージロード鉱という銀鉱石から新元素を発見し、祖国ドイツの古名ゲルマニア(Germania)に因んでゲルマニウム(Germanium)と命名しました。

人間の体には常に微弱の生体電流が流れています。筋肉はその生体電流によって動きます。体内で、プラスの電気(プラスイオン)とマイナスの電気(マイナスイオン)がバランスよく流れていると、健康に生活することができます。

人間の体は、活動したり、あるいは活性酸素を吸い込んだりすると、プラスイオンを帯びます。プラスイオンを帯びると、血流が悪くなったり細胞の働きが鈍くなったりします。このため、疲労しやすくなったり、首や肩がこったりするのです。

つまり、崩れたイオンバランスを整えることができれば、首や肩のこり、頭痛、腰痛、神経痛、慢性的な疲労などから解放される訳です。

ゲルマニウムには、その崩れたイオンバランスを整える効果があります。

ゲルマニウムは、温度や光などの外部からの刺激を受けるとマイナスイオンを発生させます。発生したマイナスイオンが体内に取り込まれると、プラスイオンに傾いているバランスが整えられます。イオンバランスが整えば、体内の細胞が活性され、酸素と栄養素を吸収しやすくなります。

すると、新陳代謝が活発になり、血液循環や体液循環が改善され、体内毒素の排泄が促進されます(デトックス効果)。

毎日のお風呂でゲルマニウム効果を！ゲルマ温浴効果を！

肩や首のこり、むくみ、冷え、腰痛、ストレス、・・・。

これらの症状が表れているとき、体内のイオンバランスが崩れています。逆説的に言えば、体内のイオンバランスが整っていれば、これらの症状に悩まされることもあまりありません。

皆さんはどうやって体内のイオンバランスを整えていますか？マイナスイオンを放出する空気清浄機やエアコンを使いますか？森林浴や滝浴に出かけますか？殊更特別なことをしなくても、実はとても簡単な方法があるのですよ。その方法とは・・「ゲルマ温浴」です。

ゲルマ温浴で体内のイオンバランスを整えよう！

一日の疲れを癒すにはお風呂が一番。お風呂のリラックス効果は言うまでもありませんね。汗を流すだけのシャワーでは一日の疲れは取れません。体が十分に温まらないからです。体が十分に温まれば、血液循環や体液循環がよくなり、体温調整機能が刺激され、汗腺の働きを強めます。お風呂タイムでイオンバランスを整えれば、リラックス効果倍増です。しかもお風呂ですから、たとえ運動が苦手だったり面倒だったりしても、怪我をする心配もなく、時間を取られることもなく、続けられますよね。